Joogaa ja rentoutusta

Tässä pieni vinkkilista mistä voit katsoa perheellesi sopivia juttuja rentoutumiseen ja

joogaamiseen.

Linkkejä:

Joogattelijat: https://www.facebook.com/joogattelijat/ Joogattelijat jakavat ideoita ja

vinkkejä saavutettavaan ja soveltavaan joogaan, joita voi hyödyntää myös lasten kanssa.

Anne Slåen: https://www.perhejooga.fi/ Täältä löytyy materiaalia perhejoogasta ja mm. linkki

kokeilemaan Yogobessa (joogapalvelu netissä) olevaan Annen ohjaamaa perhejoogaa.

Jemmanen – Tunnetaitojen harjoittelu on yhdessä kasvamista: https://jemmanen.com/ Täältä

löytyy tietoa joogasta ja tunnetaidoista. Sivuilta pääsee myös Jemmasen Youtube sivuille,

joilla lyhyitä harjoituksia.

Neuvokasperhe: Mindfulness-harjoitus: iltahengitys lapselle ja aikuiselle:

Inkan Arkki: Lasten eläinjooga: https://www.youtube.com/watch?v=9JSY7y4o1p0

Kehotarinoita haptiiseilla https://tikonen.fi/aiheet/vinkit/kehotarinoita-haptiiseilla/

Tietoa haptiiseista eli kosketusviesteistä sekä keholle kosketuksella tehtäviä tarinoita.

Nettijooga palveluita: Yogaia, Yogobe (molemmissa ilmainen kokeilujakso). Youtubesta löytyy

paljon ilmaisia jooga-& rentoutusharjoituksia.

Maailman rentouttavin kappale: Macroni Union – Weightless